, porozumieť vzostupom, ako aj poklesom vášho výkonu
Ako sa zbavíš prepadov?
Keď ste mali niekoľko zlých hier alebo vystúpení, očakávate, že tento model bude pokračovať?
Tu je to, čo vidím veľa … začína to zlá hra …
Vaša dôvera je trochu zasiahnutá … začnete spochybňovať svoju schopnosť kvôli zlému výkonu …
Začnete hrať „nestratiť“ namiesto „hrania na výhru“, ako aj premyslíte každý prvok svojej hry …
Prezrite si metódy na prelomenie slabého výkonnostného cyklu, napriek tomu to pokračuje.
Všetci športovci idú s výkonnými poklesmi počas svojej kariéry – nemôžete byť „zapnutí“ 100% času.
Po prvé, veľa športovcov sa rozpráva do prepadnutí tým, že ich výkonný pokles označuje ako „prepad“, ktorý zintenzívňuje jeho účinky.
Prvým krokom v tom, ako sa dostať z prepadu, je prestať hovoriť, že ste v prepade.
Pochopením UPS, ako aj poklesov, ktoré sú spojené s výkonom, môžete prepustiť tieto perfekcionistické požiadavky, ako aj očakávania.
Columbus Blue Jackets majú hrubý začiatok svojej sezóny NHL 2014 napriek tomu, že minulý rok dosiahli play -off.
Počas prvých 23 hier kampane 2014-2015 majú Blue Jackets najhorší rekord v NHL.
Modré bundy sú uprostred úseku bez víťazstva so šiestimi zápasmi, počas ktorého boli dvakrát zatvorené.
Inštruktor Columbus Head Nick Foligno sa domnieva, že jeho tím počas svojho výkonového poklesu upravil svoj štýl hry.
Foligno verí, že jeho tím nadmerne rozmýšľajú o svojej hre na ľade a snaží sa nájsť najlepšiu šancu na skóre, namiesto toho, aby sa len strelil.
FOLIGNO: „Keď sa veci darí dobre, puk ide na internet. Každý zlyhá, puky sa odrážajú od vás a sú tu otvorené puky, rovnako ako to, že to nejako len vrazí. . “
Vzhľadom na to, ako presne jeho tím kontroluje svoj úsek bez výhry, Foligno cíti, že jeho tím má nesprávne myslenie, čo sa zintenzívňuje, keď sa chystajú alebo sa konajú v hre.
FOLIGNO: „Vyzerá to, že nemáme dostatočnú dôveru. Vyzerá to hlúpe, je to však typ veci, ktorú si najviac všimnem. Keď sa skórujeme, je to, akoby sme práve vyfúkli. Je to mentálna tvrdosť, ktorú vyžaduje, aby sme to mali, rovnako ako to, že to teraz nemáme ideálne. “
Vyskúšajte tieto nápady, aby ste sa zotavili od odchodu výkonu:
Tip č. 1: Každá hra je nová šanca na úspech. „Prepad“ je zameranie na hry, ktoré už prešli. Keď sa zameriavate na minulosť, očakávate, že veci zostanú rovnaké, čo sa nazýva nadmerná generácia.
Tip č. 2: Hrajte podľa svojich silných stránok a zabráňte tomu, aby ste sa tiež snažili nájsť najlepšiu hru. Snažím sa robiť rovnako dobre alebo najlepšie zasahovať do prirodzeného toku vašej hry a neumožňuje vám závisieť od toho, čo praktizujete.
Úspešní športovci zistili, že sa zbavia strachu, perfekcionizmu, ako aj s dôverou!
Produkovali sme Workbook Fearless Athlete, ako aj program CD, ktorý vám pomôže.
Zvýšte svoju sebaúctu s mentálnym koučovaním!
Tréner Master Mental Game, Dr. Patrick Cohn, vám môže pomôcť alebo váš športovec, vo veku 12 rokov, ako aj hore, zbaviť sa problémov s mentálnymi hrami s osobným koučovaním.
Môžete spolupracovať so samotným Dr. Patrickom Cohnom v Orlande na Floride alebo pomocou Skype, FaceTime alebo Telefón. Telefonický hovor nám mýtna bezplatná na čísle 888-742-7225 alebo sa s nami dostanete do kontaktu, kde nájdete oveľa viac informácií o rôznych koučovacích programoch, ktoré ponúkame!
Čo hovoria naši účastníci?
“WOW!!! Aký týždeň som mal. Dokázal som robiť s istotou, ktorá umožnila môj štýl vyžarovať – nie oveľa viac vstupovať do arény a udržať tento „jeleň v svetlometoch“ vzhľad alebo pocit. Prestal som sa hodnotiť, keď som vystupoval, rovnako ako som skutočne opustil arénu po tom, čo moje vzory cítili, akoby som zažil veľkú zábavu. Poďakujte vám toľko. “
~ Julia Dreyer, Národná majsterka jazdectva
Pre všetkých športovcov-objavte techniky posilňovania dôvery!
D Máte nepriaznivé sebaobrazovanie seba samého ako atlét, ktorý potláča dôveru?
Bez ohľadu na to, že ste pozitívne, snažíte sa byť, nedokážete potriasť otázkou, ktorá sa ponáhľa do hlavy, keď si rozširujete svoju konkurenciu?
Identifikovali ste sa ako porazeného, zlý bližšie alebo priemerný atlét, ako aj tieto štítky, ktoré vás udržiavajú v koľaji sebaľútosti a nerozhodnosti?
Ak ste na akýkoľvek typ týchto otázok odpovedali, skontrolujte pozitívneho športovca!
Pozitívne športovec CD, ako aj program zošita je 14-dňový plán pre maximálne sebavedomie. Tento program je ideálny pre akýkoľvek typ atléta alebo inštruktora, ktorý si želá nájsť preukázané metódy posilňovania dôvery, ktoré sú zaručené, aby výrazne rozvíjali sebaúctu a zlepšili športový výkon.
Dozviete sa oveľa viac o jednom z našich mnohých prominentných CD Pnullnull