Holandsko Speedskating: Príprava je rozhodujúca pre úspech

Mentálna alebo fyzická príprava na konkurenciu

Čo robíte, aby ste sa pripravili na konkurenciu? Ako sa môžete trénovať, mentálne a fyzicky, aby ste si dali najlepšiu šancu prosperovať v súťažiach? Olympionici venujú veľa hodín v priebehu olympijského cyklu, pracujú s trénermi, trénermi a trénermi mentálnych zručností, aby sa optimálne pripravili na olympijské hry. Príprava je jedným z najdôležitejších kľúčov k úspechu. Príprava pomáha zmierňovať úzkosť a zvyšuje dôveru. Čím oveľa viac ste pripravení, tým oveľa istí, že budete robiť maximum.

Olympijský tím Holandska olympijské rýchlosti získava výhody svojej vysokej úrovne prípravy na olympijské hry v Sochi v roku 2014. Na polceste podujatí Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speed Speedsky sa Holandsko dominovali tým, že získali 12 medailí, čo je o desať oveľa viac medailí ako krajina druhého miesta. 12 medailí je jednou z medailí hanblivých olympijských hier. Holanďania prekonali svoju olympijskú medailu v roku 2010 s deviatimi medailami a stále majú šesť udalostí. Na porovnanie, tím Spojených štátov bol z medailí po získaní štyroch medailí v hrách 2010.

Holandský tím bol už niekoľko desaťročí silou pri udalostiach Speedskatingu. Veľa analytikov kvalituje ich úspech v tom, že korčuľovanie je pre Holanďanov národnou zábavou. V Holandsku je oveľa viac rýchlostných dráh ako veľa krajín na svete a veľa korčuliarov sa zúčastňuje na športe od útleho veku. V skutočnosti je polovica olympijského tímu Holandska zložená z Speedskaters.

To, že Holanďania majú príležitosť a zariadenia na korčuľovanie, nezaručuje ich úspech v hrách. Dôvodom úspechu Holandska v hrách je ich záväzok dôkladne sa pripraviť na vysokej úrovni.

Tímy Speed Speedsking z Holandska a Spojených štátov používajú technologicky vyspelé obleky počas súťaže. Rozdiel je, že Holanďania pripravení použitím týchto oblekov už v prvej udalosti sezóny svetového pohára, zatiaľ čo americký tím sa pohrával s oblekami už menej.

V skutočnosti sa americkí korčuliari jednomyseľne rozhodli zmeniť sa späť na staré obleky po zvyšok súťaže. Americký inštruktor Matthew Kooreman nazval zmenu obleku „iba hra mysle“, „Teraz je to mentálne; Máme niečo, čo sme vylúčili, možno jednu malú pochybnosť, ktorú ľudia mali. Teraz sa mentálne domnievam, že ľudia sú zameraní a vedia, že je na nich. “

Ďalším rozdielom medzi holandskými a americkými tímami je umiestnenie ich výcviku. Holanďania sa pripravili na hry Soči školením v dolných nadmorských výškach podobných tým v Soči, zatiaľ čo tím USA trénoval vo vyšších nadmorských výškach Salt Lake City a Collabo v Taliansku. Holanďania sa v podstate pripravili napodobňovaním samotných podmienok, za ktorých by konkurovali, a ich metóda prípravy sa ukázala ako úspešná.

Tipy na honovanie prípravy

Musíte sa pokúsiť čo najviac replikovať konkurenčné podmienky počas školenia.

Musíte trénovať s rovnakým myslením, aký chcete využiť počas súťaží.

Musíte sa pripraviť dôkladne, mentálne a fyzicky, aby ste pri súťaži boli vysoké úrovne spoľahlivosti.

Pripravte sa psychicky na konkurenciu prostredníctvom práce na pracovisku a program CD!

Zvýšte svoju sebaúctu s mentálnym koučovaním!

Tréner Master Mental Game, Dr. Patrick Cohn, vám môže pomôcť alebo váš športovec vo veku 12 a viac rokov, zbaviť sa problémov s mentálnymi hrami s osobným koučovaním.

Môžete spolupracovať so samotným Dr. Patrickom Cohnom v Orlande na Floride alebo pomocou Skype, FaceTime alebo Telefón. Zavolajte nám na mýto bezplatné na čísle 888-742-7225 alebo nás kontaktujte, kde nájdete oveľa viac informácií o rôznych koučovacích programoch, ktoré ponúkame!

Čo hovoria naši študenti?
“WOW!!! Aký týždeň som mal. Bol som schopný robiť s dôverou, ktorá umožnila môj štýl žiariť – nie oveľa viac vstupovať do arény s týmto „jeleňom v svetlometoch“ vzhľadu alebo pocitu. Prestal som sa hodnotiť, keď som vystupoval, a vlastne som opustil arénu po tom, čo sa moje vzory cítili, akoby som zažil veľa zábavy. Ďakujem ti veľmi pekne.”
~ Julia Dreyer, Národná majsterka jazdectva

Pre všetkých športovcov-naučte sa techniky posilňovania dôvery!

D Máte negatívne sebaobrazovanie seba samého ako športovec, ktorý potláča dôveru?

Bez ohľadu na to, že ste pozitívni, snažíte sa byť, nemôžete otriasť pochybnosťami, ktoré sa ponáhľate do hlavy, keď si rozširujete svoju konkurenciu?

Označovali ste sa ako porazený, chudobnejší alebo priemerný atlét a tieto štítky vás udržiavajú v koľaji sebaľútosti a nerozhodnosti?

Ak ste na niektorú z týchto otázok odpovedali áno, pozrite sa na sebavedomého športovca!

Súživý program CD a zošita Athlete je 14-dňovým plánom pre maximálne sebavedomie. Tento program je ideálny pre každého športovca alebo inštruktora, ktorý chce objaviť preukázané posilnenie dôverynullnull

Posted in Uncategorized

Leave a Reply

Your email address will not be published.