, ktorý je mimo inštitúcie na niekoľko mesiacov, môže znieť ako sen spočiatku, avšak týždeň, ako aj mnohí študenti, si môžu želať, aby boli späť v inštitúcii a vonku. domu. Je to náročná situácia, ako aj veľa študentov nerozumie presne tomu, ako čo najlepšie využiť svoj čas v uzamknutí, aby zostali na vrchole svojej inštitúcie.
Či už ste v 6. alebo roku 11. roku, vaše vzdelanie je nevyhnutné a tieto bezprecedentné scenáre potrebujú iba prispôsobenie sa rôznym spôsobom učenia.
Kniha Štúdium s mozgom Workshop študent
5 spôsobov práce z domu
Počas tejto doby je nevyhnutné udržiavanie rutiny. Je to veľmi jednoduché jeseň na jeseň do praxe spánku celý deň a stráviť svoje noci pred televízorom – za cenu vášho objavovania a pohody. Aby sme študentom pomohli zachovať skvelú rutinu, ako aj motiváciu počas uzamknutia, urobili sme úplne bezplatné pracovné hárky na stanovenie cieľov – stiahnite si ich tu.
Neexistujú žiadne politiky pre presne to, ako stráviť 24 hodín, ktoré máte za deň, avšak efektívna rutina vám môže pomôcť tráviť čas dobre, zabrániť vám zaostávať a znížiť vašu nudu.
Tu je päť spôsobov, ako si môžete zachovať rutinu a tento čas efektívne využiť:
Rozhodnite sa o svojich prioritách – všetci študenti dostanú od svojich učiteľov usmernenie o tom, ako presne pokračovať vo svojej práci počas tejto doby. Načrtnite úlohy, ktoré požadujete na začiatku týždňa, ako aj ich pracovať pohodlným tempom. Vyjadrite svoje úlohy na deň a potom si venujte nejaký čas, aby ste sa sústredili na starostlivosť o seba, a to, čo vás baví.
Dostaňte dostatočný spánok, ale nie príliš veľa! – So všetkým týmto novým voľným časom je lákavé odložiť ďalšie veci a zostať v posteli trochu dlhšie. Pokúste sa získať odporúčané 8-10 hodín spánku a držať sa svojej normálnej rutiny: Choďte do postele a prebudte sa skoro, ako by ste mali v typickom dni inštitúcie. Uľahčí vám to, aby ste sa zmenili, keď sa vrátite do inštitúcie, pretože vám môže dokonca pomôcť upraviť svoje hodiny tela, ak ste mali zlé návyky na spánok.
Zostaňte hydratovaní, ako aj vyživovaní – celý deň získate prístup do svojej kuchyne, takže žiadne ospravedlnenie nebudete piť dostatok vody a jesť dostatok zdravého jedla. Nezabudnite získať výživu, ktorú požadujete, a oddávať sa niečomu sladkému, keď ju budete vyžadovať. Uistite sa však, že získavate rovnováhu toho, čo je potrebné, a nepamätáte si pitie skvelých obchodov s vodou! Je to niečo také dôležité, že mnohí z nás si nepamätajú. Stanovte cieľ piť liter aj polovicu vody denne; Odporúčané množstvo vody pre deti vo veku 9+.
Zostaňte aktívni – vyčlenite hodinu denne, aby ste vykonali nejaké cvičenie alebo akýkoľvek typ fyzickej aktivity, ktorú zistíte príjemne. Zatiaľ čo sa vyhýbame telocvični, ako aj kdekoľvek zaneprázdnené, prechádzka po vašom okolí alebo jazda na bicykli do supermarketu je jednoduchý alternatív, ktorý vám dáva šancu na čerstvý vzduch a trochu cvičenia. Existuje tiež veľa cvičení, ktoré môžete robiť z domu – milujeme online lekcie PE Joe Wicks na YouTube.
Byť sociálny, zatiaľ čo sociálne dištancovanie – fyzicky uspokojujúce s kamarátmi už nie je možnosťou, čo však neznamená, že sa nemôžete stýkať. Video zavolajte svojim kamarátom alebo spolu zahrajte hru online počas svojho úplne voľného času. Prečo si spoločne nestaviť nejaké jednoduché, ale produktívne ciele, ako aj hovoriť o svojom pokroku? To vás bude motivovať a poskytne vám šancu stýkať sa so svojimi priateľmi, zatiaľ čo zostanete v bezpečí.
Cítite sa obavy?
V tejto dobe je neistota. Od študentov, ako ste vy, po vašich rodičov, ako aj vašich učiteľov, všetci zažívajú veci, ktoré nikdy predtým nezažili. Aj keď to môže byť ťažké, je nevyhnutné pripomenúť si, že tento čas prejde, ako aj to, že ho môžete pomôcť vyriešiť tým, že zostanete doma. Neistota vyvoláva úzkosť a často môže spôsobiť celý rad ďalších nepriaznivých účinkov. Teraz nie je nič, čo by sme mohli uviesť, že sa určite zbavíte vašich obáv, avšak fantastickým miestom, kde začať, je tým, že trávite čas tým, že vám pomáhajú cítiť sa uvoľnene. Buďte aktívni a dostanete sa pred situáciu tým, že sa budete udržiavať v okupovaní a dodržiavať tieto myšlienky, aby ste znížili stres.
Záverečné myšlienky
Diaľkové objavovanie je presne to, ako veľa študentov bude tráviť posledných pár mesiacov tohto akademického roka. Je to veľká modifikácia z toho, na čo by ste mohli byť zvyknutí, napriek tomu existuje veľa spôsobov, ako môžete čo najlepšie využiť tento čas, ako aj naďalej akademicky vylepšovať, ak sa vynaložíte.