Ako ovplyvňuje sebaintimimácia vašu golfovú hru?
Ako dobre golf, keď hráte na turnaji s golfistmi, ktorí získali podstatne viac turnajov a strieľali neustále nižšie skóre ako vy?
Hranie s golfistom, ktorí majú podstatne viac výhier, pre vás môže byť zastrašujúce.
Táto forma zastrašovania je generovaná.
To znamená, že ďalší golfista sa vám nedostáva do tváre a snaží sa vyvolať negatívnu reakciu od vás.
Samostatná intimida môže drasticky zasahovať do vašej schopnosti strieľať nízke skóre. Self-Intimácia môže spôsobiť toľko úzkosti, že vaše telo stráca schopnosť voľne hojdať klub.
Self-intimidácia rozdeľuje vaše zameranie.
Takže namiesto toho, aby ste venovali 100 percent svojho zamerania na svoju hru, neustále máte jedno oko na svojich súperov a ich skóre.
Napríklad iba 30 golfistov sa kvalifikuje na majstrovstvá turné, vrátane semien č. 11 Pat Perez. Perez hral úžasný rok, keď prišiel na turné a skončil na 40. mieste v zozname peňazí v roku 2002.
Aj keď si Perez počas svojej 16 -ročnej kariéry udržal svoju plnú kartu PGA Tour, až do tohto roku nikdy nedosiahol majstrovstvá turné.
Perez má matematický výstrel na titul FedEx Cupu, ale mnohí odmietli jeho šance.
Perez si nedáva úžasnú šancu vyhrať.
Perez: „Všetci najlepší ľudia by museli hrať zle, čo neurobili celý rok. Takže pre nich to všetci urobia naraz a ja vyhrám, je to približne rovnaké šance ako Powerball. “
Aký je teda efektívny prístup k prekonaniu sebapretienky pri hraní golfistov s väčším úspechom v športe?
Existujú 4 metódy, ktoré môžete využiť na prekonanie sebakoncidácie:
Majte zvládnuteľné ciele – keď sa vaše očakávania stanú príliš vysokými, budete príliš znepokojení. Namiesto toho stanovte zvládnuteľné ciele, ktoré vám pomôžu zamerať sa na vykonávanie namiesto výsledkov.
Uvedomte si, že minulosť nediktuje súčasnosť – len preto, že vaši oponenti vyhrali turnaje, neznamená, že budú oslobodení od chýb, zlých záberov a zlých kôl.
Zamerajte sa na dobre hranie namiesto výhry – pretože nemôžete predpovedať budúcnosť ani nemôžete ovládať výsledky turnaja, zamerajte sa na hranie svojho najlepšieho golfu v súčasnosti. Keď sa v súčasnosti zameriavate na svoju hru, môžete lepšie voľne hojdať klub, pustiť zlé zábery a hrať konzistentný golf.
Zamerajte sa na svoje úspechy, nie na životopis súpera – máte svoj vlastný úspech. Keď sa zameriavate na svoje úspechy a svoje silné stránky, vaša dôvera rastie a dôvera zvyšuje úspech.
Samozrejme, môže byť náročné hrať proti golfistom s najlepšími hodnotením alebo s tými, ktorí strieľajú nízke skóre, ale mentálna výzva na prekonanie sebakontrakcie je väčšia ako fyzická výzva v tomto kurze.
Akonáhle sa naučíte vysporiadať sa so sebaintimidáciou, môžete hrať svoj najlepší golf bez ohľadu na to, proti čomu hráte.
Ako prekonať sebakontimizáciu:
Prvým krokom pri prekonávaní sebakontimizácie je rozpoznanie výstražných znakov, keď sa začnete sústrediť na svojich oponentov a psychovať sa.
Identifikujte 3 ukazovatele, ktoré živia vaše mentálne zastrašovanie, napríklad:
Zameranie na skóre súpera.
Porovnávanie sa so svojimi oponentmi.
Mentálne recitácie výsledkov súpera.
Cítiť sa obavy z hrania proti určitým golfistom.
Uvedomte si tieto príznaky, prestaňte premýšľať o iných a zamerať sa na svoje talenty a silné stránky.
Naučte sa osvedčené metódy, ktoré môžete s dôverou vykonávať!
Trpíte krehkou sebaúctou po zmeškaných zásahoch, hranie s prísnymi alebo vysokými očakávaniami, ktoré podkopávajú dôveru alebo neschopnosť voľne hrať a kopať späť na kurz?
Ak trpíte nedostatkom zamerania, nízkej sebaúcty alebo iným prekážkam mentálnej hry na ihrisku, nemôžete dosiahnuť svoj skutočný golfový potenciál …
Úspešní golfisti sa naučili, ako vystupovať s konečnou dôverou v konkurenciu, takže sme vyvinuli zošit a program CD Golffera, ktorý vám pomôže!
Program Golfer’s Mental Edge zahŕňa top 8 mentálnych tréningov, ktoré robím so svojimi osobnými študentmi, aby som im pomohol zvýšiť ich mentálnu hru a zlepšiť konzistentnosť kurzu.
Program Golfer’s Mental Edge obsahuje 8 CD s dôverou, zvukové nahrávky MP3 a pracovný zošit o mentálnom okraji 8-relácie.
Golferova mentálna hranica: 8-týždňový plán pre konečnú dôveru
Čo hovoria zákazníci mentálnej hry?
„Mentálna stránka je všetko v golfu – schopnosť vidieť svoj záber alebo líniu a dôverovať, že môžete zasiahnuť tento výstrel alebo putt. Dr. Cohn mi pomohol dôverovať mojej hre a dať mozgovú príhodu. “
~ Frank Lickliter, PGA Tour, víťaz Nike Tour
“Ak chcete hrať dobre, musíte veriť, že môžete hrať dobre.” Dôvera ide dlhú cestu v golfe. Patrick vyvinul úžasný systém, ktorý mi pomohol zlepšiť dôveru a môj celkový mentálny prístup k golfu. “
~ Brian Watts, 11-násobný víťaz na prehliadke PGA Japan Tour
„Moja úroveň dôvery nebola nikdy vyššia! Nemôžem ti povedať, ako jasne som bol schopný myslieťnull